-Patrón alimentario construido en base a una buena alimentacion-

-Patrón alimentario habitual

*Desayuno -chocolate -huevos -pan -galletas -arepa -calentado -carne -queso

*Almuerzo -arroz –papa –yuca –plátano –sopa –tajadas –repollo –zanahoria -tomate

*Comidas -lo mismo del almuerzo –arroz -fritos -café con leche y arepa

-Nuevo patrón alimentario básico para un día

*Desayuno -chocolate -arepa con Mantequilla –huevo -y si la bebida No lleva leche estaría El queso pero no Todos los días, por la Grasa

*Almuerzo –sopa -arroz con hortalizas -carne o un sustituto que aporte proteínas –ensalada -papa salada -jugo de frutas

*Comida -arroz con verduras y papa –ensalada -carne o un sustituto que aporte proteínas -jugo de fruta

*Media mañana

-Puede ser una fruta, o jugos,

O para quienes realizan trabajos de

Mayor esfuerzo físico en el campo,

Café y galletas u otras bebidas.

*Algo -jugó con galletas o con pan o frutas enteras

cristian londoño